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SPORT ALL'ARIA APERTA
23/05/2019

SPORT ALL'ARIA APERTA

Scegliere uno sport non è mai facile: vorremmo farli tutti ma non abbiamo il tempo oppure siamo pigri e non vorremmo praticarne nemmeno uno... ma ne va della nostra salute.

Dunque, quale scegliere? Innanzitutto lo sport che individueremo deve appassionarci, deve essere divertente e deve aiutarci a migliorare la forma fisica facendoci stare bene.

Meno male che arriva la stagione estiva e ci sono un sacco di attività fisiche divertenti da fare all'aria aperta! Allenarsi a contatto con la natura può avere i suoi lati positivi. Per esempio i colori! Cosa c'è di più bello di camminare vicino al parco e notare i toni che sprigionano le da aiuole fiorite?

Esistono alcuni fattori ambientali fondamentali che possono migliorare il nostro benessere psicofisico. Per esempio la luce naturale che, attraverso la sua luminosità, può riequilibrare la capacità oculare migliorando i meccanismi di sonno-veglia e la qualità stessa del nostro riposo. L'orizzonte visivo, invece, favorisce il rilassamento e la concentrazione. L'atmosfera, con i suoi suoni circostanti, aiuta il nostro ritmo ad allenarsi, inevitabilmente, con quello del paesaggio che ci circonda ritrovando l’armonia con l’ambiente.

Ma veniamo al dunque... quale sport scegliere? Ecco i nostri consigli!

Mai provato a fare una camminata salutare tutti i giorni? Prendetevi una ventina di minuti, vestitevi comodi, uscite di casa e respirate un po' di aria fresca. Scegliete percorsi a contatto con la natura e proseguite con passo costante. Non c'è niente di più rilassante... e con poco sforzo (rispetto ad altre attività fisiche) si ottengono riultati soddisfacenti!

Jogging: se non abbiamo mai fatto una corsetta in vita nostra (spesso per pigrizia, per qualche fastidio articolare che ce lo impedisce o per mancanza di tempo), questo potrebbe essere il momento migliore per inizare. Procuratevi un paio di scarpe comode e mettetevi all'opera. Siate costanti, bastano 15-20 minuti tutti i giorni per rimodellare la vostra silhouette. Inoltre correre riduce lo stress, fa bene alla mente e ha un effetto disintossinante.

Preferite stare in sella? Allora tirate fuori la vostra bicicletta, dategli una spolverata, controllate freni e catena e... iniziate a pedalare! La bici permette di allenare tutti i gruppi muscolari del corpo contemporaneamente sfruttando il proprio peso.

Amate stare a contatto con gli animali? Allora l'equitazione fa al caso vostro! Si tratta di un vero e proprio sport in grado di migliorare il tono muscolare, la coordinazione motoria e la resistenza articolare. Rispetto alle attività sopraelencate, l'equitazione non è uno sport che si può fare in modo indipendente ma richiede il training di un professionista che non ci insegnerà solo a stare in sella ma anche a prenderci cura del cavallo, a prepararlo per l'allenamento (o per la gara per i più bravi) e a interagire con lui.

A chi ama la velocità consigliamo i pattini! Una valida alternativa per sfrecciare tra i giardini pubblici e la banchina del lago o del mare. Un'attività cardio divertente che permette di tonificare gambe e glutei e migliorare la coordinazione! Uno sport da praticare da soli o in compagnia della famiglia e degli amici.

A voi la scelta!

OUR PLANET
20/05/2019

OUR PLANET

Parola d'ordine: consapevolezza! Per affrontare i problemi legati al futuro della nostra terra, o meglio, della nostra “casa”, non serve altro che la cognizione di ciò che la sta distruggendo!

Il WWF lancia un allarme e chiede alle popolazioni di tutto il mondo di difendere il pianeta invitando i leader globali ad affrontare l'emergenza naturale, lavorando insieme per sviluppare un piano d'azione globale, un New Deal per la natura e le persone. Lo fa anche attraverso alla docu-serie che sta spopolando su Netflix: Our Planet. Otto puntate prodotte da Silverback Films e narrate da Sir David Attenborough, grande naturalista e documentarista nonché ambasciatore del WWF. Lo stesso Sir David Attenborough afferma che "Oggi siamo diventati la più grande minaccia per la salute della nostra casa, ma possiamo ancora affrontare le sfide e rimediare ai nostri guasti, se agiamo subito. Ma in tutto il mondo le persone devono sapere qual è la posta in gioco, ecco perché ho sposato la causa Our Planet. L’Homo sapiens è una specie in grado di affrontare e risolvere problemi. Ce lo racconta la nostra stessa storia. Ma non ci siamo ancora concretamente impegnati per risolvere questo problema, dedicandogli tutta l’attenzione che richiede. Possiamo creare un mondo con aria e acqua pulite, disponibilità energetica e riserve di cibo sufficienti che ci sosterranno nel futuro”.

Colin Butfield, direttore esecutivo di WWF-UK e Conservation Advisor per la serie Our planet, dichiara invece che "Siamo la prima generazione a conoscere l’impatto di ciò che stiamo facendo al nostro pianeta e l'ultima che ha la possibilità di fare qualcosa al riguardo”.

Esiste inoltre un sito Internet, www.ourplanet.com, che dà libero accesso a tante risorse come, per esempio, programmi di educazione per le scuole con l'obiettivo di coinvolgere i giovani sui temi legati alla sostenibilità, oltre a consentire ai visitatori di immergersi nelle sfide e nelle soluzioni più urgenti necessarie a difendere e ripristinare il nostro mondo naturale.

Noi iniziamo con questo post che vuole generare una riflessione urgente in tutti quelli che lo stanno leggendo.

Il Pianeta è nelle nostre mani!

UNA NUOVA AVVENTURA
07/02/2019

UNA NUOVA AVVENTURA

Ci siamo! Una nuova emozionante avventura sta per iniziare: il 30 marzo 2019 aprirà ufficialmente l'Adventure Park Le Pigne!

Tutto è pronto! I percorsi fuscia, verde, blu, rosso e marrone sono collaudati (e testati da noi in prima persona), caschetti e imbragature sono tutti appesi uno fila all'altro pronti per essere indossati, lo snack bar non aspetta altro di tirare su la sua serranda per farvi passare pause di relax davanti a un caffè o gustando un fresco gelato. Lo staff non vede l'ora di partire con la nuova stagione per accogliervi, per essere a vostra disposizione e per farvi vivere momenti di puro divertimento all'insegna dell'avventura e a pieno contatto con la natura.

E con questo post inauguriamo il nostro blog! Seguiteci! Vi racconteremo qualcosa sul magnifico territorio che ci circonda, vi daremo spunti e consigli per vivere la natura nel modo più entusiasmante possibile ed in tutta sicurezza, parleremo degli animali che popolano i nostri boschi, dispenseremo consigli tecnici sull'abbigliamento e sull'attrezzatura utili per una perfetta “vita da montagna”, vi sveleremo segreti da “Giovani Marmotte”... Ma non solo, parleremo di outdoor a 360°, trekking, orienteering, mountain-bike e molto altro!

E se avete qualche curiosità su specifici argomenti che vorreste leggere, scrivetecelo contattandoci alle nostre pagine Facebook e Instagram (@adventureparklepigne).

Non ci rimane che augurarvi... buona lettura e buon divertimento!

 
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