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Domenica 4 dicembre: una mattinata dedicata al benessere psicofisico

Magic is coming…

Yoga, meditazione e pratiche di rilassamento con l’incontro “I semi del cuore”, un momento di benessere per se stessi.

Le istruttrici Giulia Gattere e Veronica Bianchi proporranno ai partecipanti delle sedute di Pranayama, Hatha yoga flow e pratiche di cosmovisione sciamanica andina, il tutto, per non dimenticare la convivialità, accompagnato da tisane e aperitivo finale!

Appuntamento dalle 9.30 al Casale Monteduno in località Monteoro. L’incontro terminerà prima di pranzo.

L’evento è su prenotazione obbligatoria, per ricevere informazioni più dettagliate è possibile contattare telefonicamente Veronica al 335 8185518 oppure Giulia al 353 4189088, in alternativa consultare la pagina Facebook: Giulia Gattere, Farmacista e Naturopata - Farmacéutica y Naturópata o Instagram: dott_giuliagattere_13lunemunay.

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Parco aperto dal mercoledì alla domenica!

Finisce la scuola, inizia il divertimento: l’avventura ad alta quota raddoppia, perché raddoppiano i giorni di apertura dell’Adventure Park Lago d’Orta Le Pigne!

A partire da mercoledì 8 giugno, il nostro parco sarà aperto dal mercoledì alla domenica dalle ore 10.00 alle ore 18.00, pronto ad accogliere grandi e piccini che desiderino vivere un’avventura sui nostri 4 percorsi sospesi o un’esperienza unica sul nostro percorso sensoriale!

Lo snack bar del parco è pronto ad offrirvi, durante gli orari di apertura, bibite rinfrescanti e gustosi aperitivi e merende con taglieri di salumi e formaggi km 0: preparatevi ad un’estate indimenticabile nella natura al nostro parco avventura, vi aspettiamo!

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VIVERE CAMMINANDO IN UNA SOCIETÀ CHE VA DI CORSA. SCEGLIERE DI MUOVERSI A PIEDI E I BENEFICI CORRELATI

Suona la sveglia! Alzati, prendi un caffè veloce, vestiti, mettiti in macchina, porta i bambini a scuola, cerca un parcheggio, prendi la metro, corri al lavoro, lavora, rimettiti in auto (che traffico!), passa a pendere i bambini a scuola, portali al corso di danza e calcio, vai a fare la spesa, vai a prendere i figli al corso, vai a casa, preparara la cena.... Che corsa! Ogni giorno è una maratona contro il tempo!

Ok, ricominciamo da capo... Suona la sveglia! Alzati e respira! Prenditi un giorno e vai a fare una bella camminata. Ogni tanto, mentre il resto della società corre, stacca la spina e pensa a te stesso! Uno delle migliori attività per rilassarsi è proprio quella di camminare. Molti studi dimostrano che abbiamo biogno di muoverci (a piedi) per liberare la mente e rilassare il corpo.

Sono tante le ragioni che fanno della camminata un valido contributo al nostro benessere. Ve ne elenchiamo solo alcune:

• Ci permette di stare all’aria aperta;

• Crea armonia tra mente e corpo;

• Ci permette di gestire lo stress;

• Favorisce il lavoro dell’ormone insulina che metabolizza gli zuccheri prevenendo il diabete;

• Aiuta la mineralizzazione ossea;

• Fa bene al cuore e mantiene più alto il battito cardiaco;

• Aiuta a regolare il colesterolo;

• Aiuta a perdere peso;

• Migliora le attività cognitive stimolando le funzioni cardiorespiratorie, aumentando il flusso di sangue al cervello e migliorando, di conseguenza, le funzioni cerebrali come la memoria.

Cosa aspettate?! Indossate un paio di scarpe comode e fate una bella passeggiata. Se poi siete fortunati e il vostro luogo di lavoro non è tanto lontano da casa, lasciate l'auto i garage! Risparmierete in benzina, eviterete il traffico e guadagnerete in salute!

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